탄단지 비율 계산기 요요 없는 다이어트 계획은 무엇일까요?
안녕하세요. 수푸림한의원 원장 이정환 입니다. 다이어트하는 사람들이 겪는 가장 흔한 어려움은 무엇입니까? 처음에는 체중이 감소하다가 정체기를 겪다가 요요 현상이 나타납니다. 이유는 생각보다 간단합니다. 잘못된 식습관으로 인해 몸의 균형이 깨졌기 때문이다. 내가 만난 환자 중에는 무리한 다이어트와 체지방 비율을 제대로 유지하지 못해 체중관리에 실패한 환자들이 많았다. 오늘은 실제 환자 사례를 바탕으로 영양식 섭취가 왜 중요한지, 숯의 … Read more