안녕하세요. 파프짐 도곡점 트레이너 지영연 입니다. 매번 바닥에서 복부운동을 하는게 지루하지 않으신가요? 여름이 끝났다고 해서 운동을 소홀히 하는 건 아니겠죠? 오늘은 바닥에서 흔히 하는 운동이 아닌 운동볼을 활용한 복부 운동을 준비했습니다. 1. 크런치 짐볼을 이용한 복근운동_1 짐볼 크런치 첫 번째 복부 운동은 크런치입니다. 운동공에 등을 대고 누워 머리를 가볍게 받쳐줍니다. 배를 말아올려 배꼽을 살펴보세요. 등 … Read more
이직 시 유용한 자격증 종류 및 취득 방법 마케팅 직무 자격증 이직 시 유용한 자격증 종류 및 취득 방법 마케팅 직무 자격증 이직 시 유용한 자격증 종류 및 취득 방법 안녕하세요. SNS가 활발해지면서 다양한 마케팅 방법이 등장하게 되었습니다. 예전에는 TV나 야외에서만 가능했지만 이제는 인터넷을 통해 제품이나 개인을 홍보하는 것이 가능해지며 전 세계 사람들이 원할 때마다 … Read more
통풍이란 약간의 바람에도 통증이 발생하여 발가락이나 관절에 극심한 통증이 나타나는 것을 말합니다. 또한, 통증이 사라졌다가 재발하는 경우도 많습니다. 또한 통풍 발작이 발생하면 심장 질환의 위험이 증가하고 심혈관 질환의 발병률도 증가합니다. 그러므로 주의가 필요하며 통풍의 초기 증상을 결코 무시해서는 안 됩니다. 그래서 오늘은 통풍의 초기 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 통풍은 발가락에 극심한 통증을 일으키는 질병이다. 발병 … Read more
청리단길에는 예쁜 카페가 많아요. 그 사이에 감성이 묻어나는 에피소드도 있다. 처음엔 카페인줄 알았는데 가까이서 보니 서양식 레스토랑이었어요 편 부평구청 청리단길 맛집 추천 치즈카레 50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap map datax 네이버 주식회사 /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시가지,도 인천광역시 부평구 길주로565번길 7-3 1층 주소 : 인천 부평구 길주로565번길 7-3 1층 전화 : 0507-1401-7681 … Read more
가을이 맛있게 익어가고 있습니다. 다시는 오지 않을, 다시는 볼 수 없는 날, 11월 24일의 아침입니다. 짧고 아쉬운 아침산책 오늘 아침은 컨디션이 좋으면 하루종일 걸어도 괜찮았는데 아쉽게도 그냥 출발했습니다. 헤헤헤헤-,-” 걷고 싶어요. 나는 걷고 싶다 작년과 달리 올해 단풍은 유난히 예쁘다. #가을#AutumnMaples 내가 작년보다 더 늙었나? 이번 주말에는 여기 앉아서 가을의 마지막 날을 만끽할 예정입니다. 정말 … Read more
안녕하세요 육아 인플루언서 @트윙클스타 입니다. 신생아를 낳은 후 몸이 회복되지 않은 상태에서는 야간 육아와 집안일을 모두 혼자서 하는 것은 불가능하다고 할 수 있습니다. 이 경우 산모 및 신생아 의료 서비스 제공자로부터 도움을 받을 수 있습니다. 있습니다. 신생아 돌봄과 산후조리에 도움을 받을 수 있는 정부지원 산후조리제도에 대해 알아본다. 정부지원 산후조리원, 산모·신생아 건강관리사, 산후조리원 정부지원 산후조리원 정부지원 … Read more
안녕하세요 드디어 오픈했습니다!! 밤고구마의 계절이 돌아왔습니다. 아침에 나가보니 한여름에 비해 확실히 기온이 떨어진 것 같은 느낌이 들었습니다. 처서의 마법을 느끼며 고구마철이 시작된 줄 알았어요. 도시농장 ‘북구마’의 밤고구마가 인기다. 인기를 누리고 있습니다. 추가 오픈! 아래에 링크가 있습니다. 시티팜 1. 배송조건 생밤고구마 배송현황~ 최고의 제품만을 취급하고 3회이상 검수를 하였습니다. 은은한 밤맛이 일품이고, 바삭하고 쫄깃한 식감이 매력적입니다. 보랏빛 … Read more
날씨가 급격히 추워지면서 국내 여행을 즐기는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 단순히 야외 활동과 여행을 즐기기에는 좋은 시기가 아니라, 차량을 갈아타기 딱 좋은 시기입니다. 이에 사람들은 2024년형 포드 머스탱을 주목하고 있다. 그 수가 늘어나고 있으니 이 점을 염두에 두시면 좋을 것 같습니다. 특히, 3분기말이 다가오면서 7, 8월에 어려움을 겪던 매출 증대를 위해 좋은 프로모션 기준에 맞춰 … Read more
#성우 #월급 #월급 #무엇을 하는지 #인증서 #전망 안녕하세요! 이번에는 성우에 대해서 알아보겠습니다! 성우가 하는 일 성우는 라디오, 텔레비전, 영화 녹화, 광고 내레이션 등에서 자신의 목소리를 통해 감정이나 정보를 전달하는 직업이다. 성우의 경우 방송감독이 배역을 맡기고 텔레비전에서 그 역할을 맡는다. , 라디오, 다양한 프로그램. 방송극의 내용과 분위기, 대사, 역할 등을 소화하고 목소리로 연기하게 됩니다. 외국영화 대사를 … Read more