알토란 우엉조림 맛있게 하는법
맛있는 알토란 우엉찜 끓이는법 알토란이 알려주는 맛있는 우엉찜 끓이는 법을 알아보자. 우엉에는 칼륨, 마그네슘, 아연, 이눌린, 사포닌 등이 풍부하여 장 건강을 돕고 변비해소, 암예방, 스트레스 해소, 콜레스테롤 제거, 면역증강에 좋다고 한다. 특히 천연 인슐린으로 알려진 이눌린 성분은 혈당 안정과 당뇨병 완화에 도움을 준다. 요리연구가 김하진에게 전수받은 맛있는 우엉찜 만드는 법, 건강하고 맛있는 우엉찜 만들기를 만나보세요. … Read more