코코아 효능 분말 분말 효능 카페인

코코아의 효능에 대해 궁금한 사람들이 많이 있습니까? 차가운 바람이 불 때마다 코코아 컵은 마법의 마법으로 마음을 따뜻하게합니다.
이 덕분에 건강에는 많은 이점이 있으며 이번에는 카카오 코코아 파우더의 효능, 카페인 함량 및주의를 살펴 보겠습니다.
카카오 코코아 가루, 코코아 가루

과학적 이름 인 Theobroma Cacao 인 Kakao Tree는 열대의 햇빛 아래에서 자랍니다.
카카오 콩이 있습니다.
이 콩은 수확 후 가공 및 로스팅 후에 찾고있는 초콜릿으로 변형되며, 아프리카 대륙은이 나무의 주요 재배이며 중앙 아메리카와 남미의 따뜻한 기후는 카카오의 성장에 이상적인 조건을 제공하며 코코아와 카카오는 종종 혼란스러워집니다.
카카오는 처리되지 않은 콩을 말하지만 코코아는 가공 과정 후 구운 콩을 의미합니다.
코코아 효능

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식이 섬유가 풍부하여 혈당 조절 및 체중 관리에 유리하며 28g의 코코아 분말에는 9g의 섬유가 들어 있습니다.
또한 코코아 섭취는 카페인, 플라보노이드 및 토브 로민을 돕고 기억력을 향상시키고 비판적 사고를 개선하며인지 속도를 향상 시키며 정신 피로를 줄이는 데 도움이됩니다.
폴리 페놀 리치 코코아는 암 세포의 성장을 억제하고, 염증 반응을 감소 시키며, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 능력을 가지고 있으며, 만성 질환 및 암 예방에 기여하는 정신 건강 측면에서 코코아는 주목할만한 장점을 제공합니다.
Kakao의 다양한 화합물은 우리 몸에서 기분이 좋게 만드는 화학 물질을 만드는 데 도움이됩니다.
이는 일상적인 스트레스 관리 및 정서적 안정성에 긍정적 인 영향을 미치며 코코아 효능은 풍부한 철제 공급원으로도 잘 알려져 있습니다.
카카오 100g에는 13.9g의 철이 포함되어 있으며, 비타민 C를 섭취하면 철의 흡수 속도를 개선하여 빈혈을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 화합물은 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 감소시킵니다.
이것은 혈액 순환이 더 매끄럽게 만들고 혈관의 건강이 강화되어 심장병의 위험을 낮추는 데 기여합니다.
또한, 코코아의 산화 방지제는 콜레스테롤 수치를 조정하고 동맥에 플라크의 축적을 억제하여 심장을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을합니다.
코코아 카페인

코코아 효능의 측면 탐사에서, 코코아 분말은 약 50 mg의 카페인을 함유하며, 이는 커피에서 카페인의 양에 비해 약 절반이다.
이 카페인의 적절한 섭취량은 우리의 정신 기능을 강화하는 데 기여하는 것으로 알려져 있습니다.
코코아 가루에 포함 된 카페인은 불면증, 심박수, 현기증, 환각, 소화 불량 등의 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
그것은 같은 애완 동물에 대한 치명적인 독성을 가지고 있으며, 이는 동일한 애완 동물에 대해 매우 위험 할 수 있습니다.
이 과정, 대부분 산화 방지제 인 산화 방지제의 60-90%가 손실되므로 코코아 분말의 유익한 지점과 카페인의 부작용이 있음을 의미합니다.
나는 그것을 보았다.
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