우리 인생에서 없어서는 안 될 것이 있다면 가장 먼저 스마트폰을 얘기하시는 분들이 많을 것입니다.
저 또한 대부분의 금융 업무와 스케줄 정리를 모두 이 작은 기기로 해결하고 있으니까요.실제로 많은 분들에게 단순한 플레이 수준을 넘어 일상생활에 깊이 뿌리박은 다양한 스마트 기기의 활용은 이제 빼놓을 수 없는 수준이 되었습니다.
하지만 그 사용이 너무 많아서 사용하지 않을 때 불안감을 느끼거나 정상적인 일상생활을 영위하는 데 지장을 준다면 분명 문제가 있다고 봐야 합니다.
오늘 우리 용인정신과 광교연세정신건강의학과 의원에서는 사랑하는 자녀의 스마트폰 중독으로 걱정이 많은 부모님들을 위해 어떻게 이러한 행동습관을 개선시킬 수 있는지 알아보고자 합니다.
자극적인 콘텐츠를 가장 쉽게 볼 수 있는 창구
전 세계에서 가장 높은 교육열을 보이고 있다는 한국, 아이들의 하루를 살펴보면 일반 직장인보다 더 잠을 못 자고 더 바쁜 삶을 살고 있는 것이 현실입니다.
따라서 한가한 시간에는 항상 휴대하고 있는 기기만 바라보게 되고, 점점 더 강한 자극을 요구하는 요즘 아이들에게 스마트폰 중독은 어쩌면 예전부터 예견되었던 일이었는지도 모릅니다.
단순히 전화기의 기능을 넘어 작은 컴퓨터로서의 기능을 하는 만큼 내가 원할 때 많은 정보를 쉽게 얻을 수 있고 휴대성이 편리한 만큼만 잘 사용하면 우리 생활을 더 풍요롭게 해주지만 무조건 좋은 영향만을 준다고 보기는 어렵습니다.
가장 좋지 않은 영향으로 대두하는 것이 ‘의존성’입니다.
모든 일을 처리하는 데 가장 먼저 스마트폰을 들여다보는 것부터 시작해 본인의 생각을 정리하는 데도 지대한 영향을 미치도록 내버려두는 것.어쩌면 아이들 못지않게 어른들도 모르게 겪고 있을지도 모릅니다.
많은 정보를 쉽게 전달할 수 있지만 기능은 거기까지고 실제로 사고하고 판단하는 것은 본인 스스로여야 하기 때문에 아이들에게서 중독과 비슷한 증상을 보인다면 이는 확실히 개선이 필요합니다.
만약 여러분의 자녀들에게서 다음과 같은 모습이 자주 보인다면 반드시 개입하여 도와야 합니다.
혼자 개입이 어려운 경우 가까운 용인정신과 방문을 권장합니다.
스마트폰이 없으면 강한 불안감을 느낍니다.
씻을 때, 밥 먹을 때, 옷 입을 때 언제든지 손에서 뗄 수 없어요.중요한 상황에서도 주위를 의식하지 않고 기기에 집중합니다.
배터리 부족을 견딜 수 없어요.일을 하다가도 소리가 들리면 바로 달려가 확인한다.
가장 중요한 것을 스마트폰이라고 생각한다.
그렇다면 현명하게 스마트폰 중독으로부터 아이를 보호하는 방법은 무엇일까요?서로의 의사소통이 원활한 가정이라면 그렇게 어렵지 않을 것입니다.
걱정되는 부분을 솔직하게 말하고 개선하기를 기다리면 되니까요.그러나 대부분의 청소년들은 사춘기를 겪으며 학부모와의 대화 자체를 상당히 부담스러워하는 것이 사실이기 때문에 어떤 갈등이 발생하더라도 신중하게 접근해야 하는 측면이 있습니다.
그렇기 때문에 조금 강제성이 있는 치료법을 병행하는 것이 좋습니다.
가정 내 분위기를 만들고 암묵적인 규칙을 따르는 것입니다.
밥을 먹는 동안에는 부모님도 밥을 먹고 대화하는 데 집중해야 합니다.
또한 자녀가 남는 시간에는 활동적인 일을 함께 할 수 있도록 해주시기 바랍니다.
스트레스를 해소할 수 있는 수단을 바꾸는 것만으로도 행동 개선에 많은 효과를 볼 수 있습니다.
지금 아이들은 우리가 지금까지 경험해보지 못한 무한경쟁사회 속에서 누구보다 열심히 삶을 살고 있습니다.
나름의 걱정과 고민으로 하루를 보내기도 하고, 또 미래에 대한 불확실성으로 방황하기도 합니다.
아이를 키우면서 부모가 느끼는 불안감 못지않게 아이들 역시 본인의 미래에 대한 불안감이 있습니다.
이를 해소하고자 할 때 건강한 방법을 제시하는 것이 정말 걱정하는 어른의 참모습입니다.
우리 용인정신과 광교연세정신건강의학과 의원은 항상 여러분의 가정에 행복만이 가득하길 기원합니다.
감사합니다。광교연세정신건강의학과 광교정신과 우울증 신경정신과 공황장애 분노조절장애 청소년 여성 노인클리닉 www.yonseipsy.com문의 : 0318043311/03180314111 경기도 수원시 영통구 센트럴타운로 106 광교센트럴프라자 4층광교연세정신건강의학과의원 경기도 수원시 영통구 센트럴타운로 106 광교센트럴프라자 4층광교연세정신건강의학과의원 경기도 수원시 영통구 센트럴타운로 106 광교센트럴프라자 4층